Школа Цигун и Тайцзи
Аристарха Восканяна
Когда есть порядок со Здоровьем
в теле и душе - порядок в жизни наступает сам собой.
Что такое Цигун?
Чему вы научитесь на курсе
Поймете как возвращаться в состояние покоя, даже если весь мир против вас.
· Комплекс «Восемь кусочков парчи». Этот комплекс по праву считается
жемчужиной оздоровительного Цигун, так как он не только очень прост,
но и невероятно эффективен.
· Энергетические разминки - Комплекс Гранд мастера Фэн Чжицяна
· Разминки суставов
· Разминки и растяжки на ковриках
· Разминки с шестом Бо
Вы научитесь создавать шар Ци., расслабляться, улучшите состояние
дыхательной системы, подвижность суставов, укрепите ноги и руки, нервную
систему, а также восстановите энергетический баланс организма.
· Комплекс «Игры пяти животных». Уникальный древний комплекс на
основе движений тигра, оленя, медведя, обезьяны и журавля.
· Разминки суставов
· Энергетические комплексы
· Разминки и растяжки на ковриках
· Упражнения с шестом Бо
· Энергетический самомассаж
На этом уровне вы начнете чувствовать энергию Ци в руках и в теле.
Научитесь расслабляться, отключаться от тревог и суеты.
В комплексе много упражнений для позвоночника. Ваше тело станет
более гибким и пластичным.
☯︎ Тайцзицюань (тайцзи, тайчи) – это китайское боевое искусство. В
древнем Китае его называли «Гимнастикой императоров», т.к. оно было
доступно только высшему сословью. В настоящее время тайцзицюань
очень популярен в Китае и во всем мире. Он дает положительный эффект
для здоровья, позволяет не только укрепить тело, но и снять напряжение,
переключить наши мысли, настраивает на спокойствие и умиротворение.
Тайцзицюань относится к «внутренним направлениям» Ушу, в котором
упражнения направлены на развитие навыков самообороны и
оздоровление организма. Составной частью тайцзи является Цигун.
Объединение лучшего опыта цигун и тайцзицюань является основой
тайцзи-цигун, считающегося одним из лучших видов оздоровительных
гимнастик мира.
· Шаги в Тайцзи – особые виды передвижения с контролем своего
равновесия.
· Таолу – упражнения, объединенные к «комплекс дорожек, боевых
приемов. Таолу или форма— это комплексы упражнений, которые выполняются в
определенной последовательности. Все движения, из которых состоит форма, – это
боевые техники. Таолу выполняются с учетом определенных принципов, медленно,
плавно, непрерывно. Со временем это становится ключом к определенному
состоянию – Удзи, когда все системы организма работают гармонично и связанно, в
щадящем режиме, что оказывает положительный эффект на наше здоровье и работу
мозга и сердца.
· Упражнения у стены
· Массаж стоп
· Разминки суставов
· Разминки и растяжки на ковриках
· Энергетические разминки и комплексы Цигун
· Комплекс «Восемь кусочков парчи» - изученный на 1 уровне
· Комплекс «Игры пяти животных» - изученный на 2 уровне
· Энергетический массаж
На этом уровне Вы научитесь управлять потоком Ци, снимать
напряжение, переключать свои мысли на позитив, настраиваться на
спокойствие и умиротворение, благодаря принципу концентрации на
упражнениях. Занятия улучшают работу сердечно-сосудистой системы,
подвижность суставов, пластичность и чувство равновесия.
Кому подойдет курс
Наш рост, духовный и физический - начинается с детства. Правильный уход - благоприятно воздействует на развитие, духовный рост и благополучие человека,
на всех этапах жизненного пути.
Что говорят участники
Автор курса
Тайцзи предшествовала череда проблем со здоровьем. Начав заниматься
ради восстановления здоровья, я вдруг осознал, что Цигун и Тайцзи
полностью поменяли мою жизнь, внеся в нее спокойствие и гармонию.
Как все начиналось и к чему привело:
Когда-то мое обучение началось с секции Тайцзи в Российской Федерации
Ушу у тренера – Сидорова Владимира Евгеньевича (основателя и руководителя Академии Хуньюань Тайцзи). Позже мне выпал шанс обучаться в Пекинской Академии Ушу под руководством Гранд мастера Фэн
Чжицяна и в горах Удан-Шаня у мастера Ван Лина.
Среди моих учеников много очень интересных людей, по многочисленным просьбам которых мною были разработаны Краткие методические указания по Цигун.
2004 г. Участник в I –го Московского кубка Чжан Саньфэна;
2004 г. Участник III-го чемпионата Европы по тайцзицюань (г. Санкт-Петербург);
2005г. Призер II-го Кубка Чжан Саньфэна- 1 место в тайцзи-туйшоу весовая категория до 90 кг;
2005 г. Призер II-го Международного Фестиваля
Внутренних Искусств (г. Санкт-Петербург) – 1 место в тайцзи-туйшоу, весовая категория до 90 кг;
2006 г. Призер III-го Открытого турнира по тайцзицюань «Кубок Чжан Саньфэна» - 2 место в номинации «Туйшоу на месте», весовая категория от 85 до 90 кг;
2006 г. Участник IV-го Чемпионата Европы по тайцзицюань (г. Париж).
2008 г. – организатор Фестиваля Восточных единоборств, г. Москва, ЮЗАО.
С 2008 года участвовал в развитии физкультуры и спорта в ЮЗАО г. Москвы.
2015 г.- Книга «Истина где-то рядом». Притчи.
2017 г. – Призер Туйшоу марафона 23 февраля 2017
г. (г. Москва, студия «Дыши») – 2 место за проявленное мастерство.
2019 г. - тренер программы «Московское долголетие»
2019 г. –Книга «Краткие методические указания по Цигун»
Менять мир к лучшему!
Сертификаты учителя
В том числе под руководством
Грандмастера Фэн Чжицяна
Открытом турнире
по тайцзицюань
«Кубок Чжан
Саньфэна»
В том числе под руководством
Грандмастера Фэн Чжицяна
Школе Тайцзи и Цигун мастера Ван Лина:
- 8 кусков парчи
- игры пяти животных
- таолу с мечом дзянь
Спорта в юзао г. Москвы.
Спорта в юзао г. Москвы.
Часто задаваемые вопросы
Контакты
